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在小寒时节，因为气温较低，人们通常会食用一些有暖身作用的食物。以下是一些在我国一些地方在小寒时节常吃的食物： 1. 汤羹类：炖肉汤、老母鸡汤、红豆汤、绿豆汤、姜汤等，这些汤羹可以暖胃消食、增加体力。 2. 粥类：稀饭、白粥、红枣小米粥、薏仁粥等，粥类有补充能量、暖胃的作用。 3. 炖菜类：红烧肉、炖鸡炖鱼等，这些炖菜可以保持身体温暖并滋养身体。 4. 馄饨、饺子：以饺子汤、馄饨汤等为主，在小寒时节刚好可以增加身体的热量。 5. 酸辣类：酸菜鱼、麻辣烫等，由于辣椒和酸菜的辛辣味道可以促进血液循环，有暖身的效果。 6. 干果、坚果类：杏仁、核桃、瓜子、腰果等，这些干果和坚果具有增加热量、补充能量的效果。 这些食物都是根据不同地区的风俗习惯和气候特点而形成的，可以为人们提供温暖和能量。

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（作者：北京积水潭医院矫形骨科主治医师），（快报证券）

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